暑さ本番

7月も残り2日
暑さも今がピークなんでしょうか。

昼間とか日傘なしで外に出たら
5分と持たない感じですし
日光を遮断しても下からの照り返しの熱気で
じっとしてても体力奪われるって感じです。

会社の事務所はとりあえずクーラー入ってるので快適ですが
倉庫での作業とか最悪です。
5分もいると汗だくになります。

これだけ暑いと夏バテも心配ですが
夏バテ予防にはしっかり食べてしっかり休むことですね。

今日は土用の丑の日ってことでウナギが注目されてましたが
我が家は予算の関係でウナギはパス。
でもかわりにお肉でばっちり栄養は確保。
確か豚肉とかもビタミンＢ1豊富で
夏バテ予防には効果的な食材だったはず＾＾